sos sfd

[...] Trening III Posiłek - po treningowy Ryż biały/brązowy + http://www.sfd.pl/KEBAB_kulturysty,_czyli_urozmaicenie_montonnej_diety-t617720.html Banan IV Posiłek Makaron + sos pudliszki/łowicz dla smaku ( Gdybym potrafil zrobic sobie jakis smaczny sos bylbym w domu jednak nie posiadam talentow kulinarnych.Mam nadzieje ze w niedalekiej [...]

[...] Fat-Hulk a ten winogron na zdjęciu nie byl dla ozdoby, ale jak chcesz to na plasterek sera połóż sobie pokrojony winogron i zobacz czy Ci smakuje fighter7 przepis na sos barbecue znajdzesz na necie, wszystkie składniki mieszasz i obtaczasz w tym kurczaka i potem do pieca. kondziopl3 [...]

macie moze jakis przepis na jakis gesty slodki sos z wpc sfd? Mam wanilie,kokos i karmel

http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html polecam sos czosnkowy :)

[...] Ciężko strasznie nabić te kalorie 8-) Cały dzień jem,a to nie ma końca... Posiłki z dzisiaj (sernik z aromatem waniliowym i budyniem waniliowym) + ziemniaki,kurczak,grzyby+sos ;) (tak zjadłem to wszystko i o wiele wiele więcej) xD /SFD/Images/2015/10/4/e519f9adec52407f91a799feab8777fc.jpg [...]

[...] i jazda samochodem w godzinach szczytu %-). Na wadze 105, więc nie jest źle. Jeżeli chodzi o michę, to wleciała mielona pierś z indyka z warzywami i żółtym serem wraz z sosem z passaty pomidorowej i kefiru, doprawiłem przyprawą kuchni meksykańskiej i konkretnie kajeńskim, co by było na ostro, tak jak lubię %-). Drugi posiłek, już po saunie, [...]

[...] też jest lepszy a ryż brązowy lubię nawet bardziej niż parboiled A najbardziej to lubię zwykły biały makaron al dente posmarowany masełkiem a do tego oczywiście sos pomidorowy z dodatkami Anita - dzięki Tobie na pewno też się uda widziałam ostatnio filmik, jedna z forumowiczek ponad 60 kg wycisnęła więc nam też się to uda [...]

19.11.2018 Rebound tydzień 1 Makro na ten tydzień ; Dt; 250b 410w 35t Dnt; 240b 180w 80t Cardio 5x30 na czczo Nogi 1 Dieta; 1.kura,pomidor,placek z jaj ,sos zero 2.kura,ryz,warzywa 3.kasza manna,wpi,chleb tostowy,k***,pomidor 4.platkiczeko,miodowe, kukurydziane,wpi,jabłko 5.kura, warzywa, kasza manna , wpi 6. Omlet z jaj , masło orzechowe, [...]

31.05.2015 niedziela - Wpis marudny. Muszę sobie pomarudzić. Leniwe niedzielne śniadanie - wiem, że będzie tłuszczu więcej, ale jemy sobie na spokojnie, to na co mamy ochotę (i tak jak kiedyś), bo niedziela, bo i tak jest czysto, bo najwyżej jak to podliczę, to wyrównam na kolację jakąś kurą na parze i wszystko się zgodzi. [...]

Sernik Kaszka manna pp treningu z jagodami i biszkoptem Pizza z mielonym kurczakiem I serem Ptasie mleczko że swierzymi jagodami i truskawki Oraz nowy sos ostry, o smaku bbq /SFD/2023/5/18/3af93ac755404e2c91d1d6c253ddc395.jpg /SFD/2023/5/18/c11eddd640704e2c8a3fa99fd74948dd.jpg /SFD/2023/5/18/139f70b603f0408a82134cf8795dc738.jpg [...]

Platki, jagody z jogurtem greckim i wpc Baton Jogurty skyr Twarog plus platki po treningu Pojemnik do pracy , ziemniaki pieczone, kurczak, kukurydza cebula ser i sos barbecue Pierwszy tydzień treningiw zamna po przerwie, odrazu lepiej się człowiek czuje:) /SFD/2023/8/14/aec4541e3715448d9ce1f37ec9c9c42b.jpg [...]

Potreningowy niedzielny stek, to lubie :-D - stek z antrykotu - frytki z piekarnika - sos BBQ - sałata lodowa, ogórek, papryka /SFD/Images/2016/3/6/7ee1e1b26a7842a09f7eea6d02cc7b3d.jpg /SFD/Images/2016/3/6/b311ff15cd0b4bdc9cedd31f96ffd580.jpg /SFD/Images/2016/3/6/57a2b6c439ab4d3299409b88e0da2e1e.jpg [...]

zupa pomidorowa leczo sałatka z łososiem, jajkiem, pomidorkami, suszonymi pomidorami i parmezanem. Sos balsamico kanapka i kiełbaska obiad /SFD/2021/9/5/fd97f60382ee404485918a2ef69341af.jpg /SFD/2021/9/5/1713e3f4624a436d85340a24f78afdb8.jpg /SFD/2021/9/5/9e84041d43d644cfb86bce8cb5b0ad21.jpg /SFD/2021/9/5/bdf0345c03114c9186e55ab60225f39d.jpg [...]

Placki z batatów SFD/Images/2015/7/24/c06d27ee138a4787b71742f21650162a.jpg Na tarce o drobnych oczkach ścieramy dwa duże bataty. Dodajemy 2 łyżki mąki, 2 jajka, sól, pieprz-mieszamy dokładnie. Smażymy po ok 4 min na stronę. SFD/Images/2015/7/24/85bee5f65ec246cca09a1cbbc6e37368.jpg SFD/Images/2015/7/24/b027c7d6386848e6824236ca5bdcd064.jpg Sos: [...]

Niedziela - 4 dni... Typowa leniwa niedziela, z minimalną jak dla mnie aktywnością. Dzisiaj bez treningu silowego, czyli tak jak miało być wczoraj. Wejdzie 30 minut rowerka i spacer około 30 minut. Pogoda juz nie sprzyja i motywacji do ruchu coraz mniej ale to mi nie przeszkadza. Dzisiejszy cel to ogólna regeneracja i przygotowanie do ostatnich [...]

[...] liczą kanapki z żabki, bądź kurczaki z MC czy KFC. Taka żabka czy biedra robiąc hurtem kanapki czy zestawy obiadowe nie patrzy czy mięso dzisiaj jest tłuste czy nie. Czy sosu z majonem rzucą 30 czy 40gr. Nie oszukujmy się ale jest to kibicowanie po części samego siebie. Nie wybielam się. Nie raz korzystam z gotowej spożywki ale serio tego [...]

[...] pieczywo tostowe z Lweka/Biedry. Jedynie 42/43ww na 100gr produktu 8-) Do tego daje pieczone mięso/ kiełbasę/ szynkę. Mozarella, pieczarki, papryka, cebula, niskokaloryczny sos bbq i ketchup + sól, bazylia świeża lub zioła suszone + papryka wędzona/słodka/ostra + czosnek granulowany %-) Czasem wicinam środek tosta i wbijam jajko a formę tworzą [...]

[...] PUSH :-{ Dieta B+T - wątroba, masło, śmietana, wiórki kokosowe, przyprawy HIIT B+W – mąka kukurydziana (placek), szynka, jogurt B+T - jajecznica B+T – makrela, śmietana, sos B+T – wątroba, masło klar. B+W - twaróg, kefir, kasza jaglana. + trochę ananasa i kiwi. B – 230; T – 173; W – 155; 3150kcal Dałem jeszcze jedną szansę mące kukurydzianej [...]

[...] Dieta 2600 kcal, może ciut więcej. Zrobiliśmy sobie dziś z dziewczyną dzień dyniowy. 1.Bułki dyniowe. 2.Zupa krem z dyni i ziemniaków. 3.Pieczona dynia z ryżem i kurakiem w sosie z mleka kokosowego. 4.Sałatka z dynią, rukola, słonecznik, oliwki, pomarańcza, sos balsamiczny, feta. 5.Sernik z dyni z polewą z białej czekolady i śmietany. Grzechu [...]

[...] 1.Trochę chleba zostało + gruszka + babeczki dyniowe. Wczoraj robiłem. 2.Resztka zupy dyniowej + chleb. W międzyczasie kawałek ciasta. 3.Łódka z tortilli z kurakiem + sos z pomidorów/pieczarek/cebuli + mozzarella. Wszystko w piekarniku. 4.Omlet ze skyra + wpc + gruszka. Wysyłam fotki wspomnianych babeczek z wczoraj i pinse z kurakiem. [...]